Denne hviledagen har jeg planlagt i detalj, og planen følges til punkt og prikke. Sjokoladen tas med i soveposen. Jeg suger på bitene så lenge som mulig, samtidig som jeg lytter til en lydbok med Hobbiten på MP3-spilleren. Bilbo på eventyr! Ikke ulikt en ekspedisjon, hustrig og farlig, en evig kamp som heldigvis går bra til slutt.
(Børge Ousland: Vinter uten nåde)
Å slappe av en dag i teltet på Grønland er bare koselig. Iallfall når du får en snøspurv på besøk..Hvor ofte?
Avhengig av erfaring, fysisk form og turens karakter bør du planlegge å legge inn ekstra hviledager. Lytt til kroppen i forkant og underveis, og legg inn hvile når kroppen skriker. Som et grunnlag for planlegging kan du legge inn en halv eller hel hviledag per uke eller per 10 dager på tur.
Nødvendigheten av hviledager avhenger av mye – lengde på dagene, fysisk form, belastning, føre og forhold, osv. Normalt skal det ikke være nødvendig med hviledag når du krysser Grønland eller går andre skiturer av samme varighet. Vanligvis tar man hviledag når været eller forholdene ikke tillater særlig fremdrift. Det har liten hensikt å ligge i posen når forholdene er bra. En dag med lettere eller ingen belastning reduserer også risikoen for skader og betennelser. Neste dag vil du føle deg sterk og motivert og ha nytt overskudd!
Ahh..bare slappe av. Eller?
Sørg for at du ikke bare blir liggende i posen hele dagen uten å utnytte tiden. Uansett må du antakelig ut for å stramme barduner, spa snø av teltet eller lignende. Benytt tiden til reparasjoner og vedlikehold, gå ekstra nøye over utstyret og vær i forkant av problemene. Akkurat som med de andre dagene er det viktig å ha en plan for hva som skal gjøres når, samtidig som du unner deg rikelig med hvile.
 |
HAR DU TIPS, BILDER ELLER UTFYLLENDE INFORMASJON TIL INNHOLDET PÅ DENNE SIDEN? VI TREKKER UT PREMIER TIL DE SOM KOMMENTERER INNHOLDET I ARKIVET VÅRT - FØLG MED PÅ FACEBOOKSIDENE VÅRE |
 |
|
|
